꿀팁&정보 백과사전/건강 백과사전19 배꼽 냄새 원인과 없애는 방법 5가지 배꼽 냄새가 나거나 가려운 경우 어떻게 하면 좋을까요?확실한 청소 방법을 알고 닦는 법을 익혔다면 가려움이나 냄새 등에서해방 될 수 있을 거에요. 이번 포스팅에서 배꼽 냄새의 원인과 관리 방법 그리고 주의사항에 대해조사한 내용을 공유하는 시간을 갖겠습니다. 우리가 어릴 때부터 들어오던 소리는 배꼽을 만지면 안된다.배꼽 때를 빼면 안된다는 말을 많이 들으면서 자랐어요.그런 이유로 생각보다 샤워 할 때 배꼽을 신경써서 씻는 사람이 그렇게 많지 않다고 합니다. 하지만 배꼽도:피부이기에 잘 관리를 해주지 않으면 냄새가 나는 원인이 되기도 합니다. 배꼽은 만지면 안될까? 배꼽을 만지면 안된다는 것은 사실 오해이기도 한데 피부가 상대적으로 얇은 부위이기에조심할 필요는 있지만 (과도하게 만지면 보통 피부도 상처.. 2019. 11. 29. 철분 최강 음식 10가지 / 그리고 비 추천 음식 평소에 편식을 했다거나 무리하게 다이어트를 하고 있거나 담배를 피우고 있다면 철분 부족의 증세가 있거나 하다면 아래와 같이 철분 함유량이 높은 음식을 체크하고 음식을 먹을 때에도 철분 섭취를 염두해 가기를 추천합니다. 진단이 나오기 전에도 항상 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다 [추천 음식 재료- 육류와 해산물] 동물성 식품은 흡수율이 탁월하다. 동물성 음식 중에 가장 철분 챔피언은 1. 돼지 간 2. 바지락 순대에는 돼지피와 함께 간도 함께 먹을 수 있어 철분 보충을 위해 최고의 음식이다. (소간, 닭의 간도 좋고 홍합, 피조개 등의 조개류도 좋다.) 그 외 3. 고기류 (소고기, 돼지고기, 양고기) 4. 건멸치, 건새우 5. 고등어 (등의 등 푸른 생선) 대략적으로 돼지 간이 60g에 7.8mg.. 2019. 11. 20. 철분이 부족한 원인 5가지 이유/ 해결 방법 안녕하세요. 저는 일본에 살고 있는 평범한 가장입니다. 포포킹 대백과는 새롭고 도움이 되는 정보를 제가 필요해서 모으고 정리하는 사이트입니다. 음식, 건강, 웃음, 새로운 뉴스들로 꽉꽉 채워 제 지식 대백과로 사용할 예정입니다. 혹시 오시는 분들에게도 도움이 될 수 있었으면 합니다. [철분이 부족한 원인, 5가지 이유와 해결 방법] 철분 결핍의 원인은 다음의 4가지 입니다. 1. 철분의 섭취 부족입니다.이는 균형 잡히지 못한 식사 습관일 수도 있고 과도한 다이어트가 원인 일 수도 있습니다. 영양을 충분히 공급받지 못해 그만큼 철분도 부족한 경우입니다. 2. 몸의 이상으로 계속되는 출혈에 의한 철분의 손실입니다. 제대로 섭취해도 철분이 흡수될 수 없는 경우인데 치질, 자궁관련 질환, 위궤양, 위암, 대장암.. 2019. 11. 19. 철분 부족 증상 / 그리고 눈으로 확인 가능한 증상들 혹시 철분 부족이 아닌가 걱정하고 있나요? 여기 철분 부족할 때에 나타나는 증상 5가지를 소개할게요. 사람에게 있어 철은 아주 중요한 녀석입니다. 철은 몸 안에 산소를 운반하고 저장에 참여하는 중요한 영양소이기 때문입니다. 중요성에 대해서 많은 연구가 있었고 이러한 결과로 우리나라에서도 철분제 제품이나 직접적인 철분 보충제가 아니더라도 철분을 첨가한 제품도 많이 있습니다. 나이가 높아질수록 철분이 부족한 경우가 많아지므로 특별히 주의가 필요하며 아래의 증상을 확인하며 자가 진단에 도움이 되었으면 합니다. [철분이 부족 증상 10가지, 눈으로 확인 가능한 증상] 체력, 빈혈 등의 신체 기능 저하 1. 철분 결핍에 의한 빈혈 더보기 빈혈은 두 가지로 나뉘는데 먼저 의학적인 빈혈로 혈액의 적혈구와 그 속의 헤.. 2019. 11. 19. 마늘에 대한 모든것 - 전 세계 마늘 소비량 순위 마늘에 알고 싶어서 들어오신 분들을 위해 여태껏 몰랐던 마늘의 이야기와 몸의 어디에 좋은지 그리고 주의해야 할 점은 무엇 인지에 대해 지금부터 이야기 하겠습니다. 우리 음식에 마늘이 들어간 음식 보다 안 들어간 음식을 찾는 것이 더 빠르지 않을까? 정말 다양한 요리에 마늘이 들어가고 많이 먹는다. 오죽하면 생으로도 먹는다. 하지만 우리는 정작 마늘이 어디에 좋은지 잘 알지 못한다. 이번 기회에 마늘에 대해 정리해 보았다. 글을 읽고 있는 사람들도 어디에 좋은지 알게 된다면 앞으로 마늘을 먹을 때 좀 더 맛있게 먹을 수 있을 것이라 생각한다. [마늘의 개요 – 전 세계 마늘 소비량 순위]고대 이집트인들도 체력 유지와 상처 소독, 각종 전염병 대책으로 먹었다고 한다. 프랑스에서 발생한 흑사병을 막았다는 설도.. 2019. 11. 13. 금단 증상과 변화 관찰 - 하루 안에 담배 끊는 방법 3편 담배를 끊는 방법 담배를 끊는 가장 좋은 방법은 아무 생각 없이 바로 끊는 것이다. 한 갑을 피우던 두 갑을 피우던 상관없다. 금연을 하기로 했으면 원래 담배를 피우지 않았던 사람인 것처럼 담배를 피우지 않으면 된다. 말처럼 쉽지는 않다. 아주 어렵다. 힘들고 괴롭고 고통스럽기 까지 하다. 그럼 이걸 어떻게 이겨 내야 하는가? 나를 지켜 봐야 한다. 자기가 얼마나 담배에 의존을 했었는지 몸의 변화를 관찰하라 금단 증상과 변화 관찰 금연 특징과 주의사항: 1일차 ~ 일주일차 금연을 시작하면 어떤 사람은 30분 1시간 만에도 바로 금단 증상이 나타난다. 몸에 니코틴이 사라지기 시작하면 계속 담배를 요구하게 되는데 이때 필요한 것은 나를 관찰하는 것이다. 몸은 니코틴이 없다고 직접적으로 말하지 않는다. 담배를.. 2019. 11. 6. 금연 할 때 준비해야 할 것- 하루 안에 담배 끊는 방법 2편 담배를 끊을 때 준비 해야 할 것 담배를 피는 이유를 생각하라- 습관성 흡연 행위 담배를 피는 이유에 대해 사람들에게 물어보면 스트레스 때문이라는 대답이 절반이상이다. 그 외에 습관 때문에, 금단 증세가 심해서 등의 답변들이 있다. 담배를 피우는 이유가 스트레스 때문이라고 생각하는 패턴은 아래와 같다. 스트레스가 온다 > 담배를 핀다 > 다시 스트레스가 온다 > 담배를 핀다. 그렇다면 스트레스 이던 습관성이던 사람들은 왜 담배에 의지를 할까? 이유는 니코틴에 의한 중독 때문이다. 담배를 피우는 사람들의 실제 패턴은 아래와 같다. 니코틴이 부족(결핍) > 니코틴(결핍)을 채우려고 몸이 요구 > 흡연 > 결핍 > 흡연… 금연의 시작은 흡연이 결핍에 의한 것임을 인지하는 것이다. 너무 당연한 것 이지만 사람들.. 2019. 11. 6. 금연에 실패하는 이유 -하루 안에 담배 끊는 방법 1편 담배를 피울 것인가? 그만 피울 것 인가는 당신의 선택입니다. 만약 당신이 금연 하기로 마음을 정했다면 글을 읽으세요. 당신이 이제껏 몇 번의 실패를 했던 상관없이 이 글은 금연에 성공하는데 도움이 될 것입니다. 개요 보통 하루에 한 갑을 피다가 담배 끊기 마지막 1년은 두 갑 정도 피웠습니다. 그러다 자식이 세상에 태어난 날 그날부터 현재까지 7년 동안 금연 상태이고 중간에 한번도 담배를 피우지 않았습니다. 끊은 상태가 아니라 금연 상태라고 말하는 이유는 지금도 가끔은 담배를 피우고 싶은 순간들이 있기 때문입니다. 담배를 피우고 싶은 느낌이 들지만 처음 끊기 시작했을 때에 비하면 그 강도가 많이 약해져서 잠깐 생각이 들지만 바로 사라집니다.담배가 몸에 좋지 않은 것은 말할 것도 없고 끊으려 해도 끊기 .. 2019. 11. 6. 람부탄 알고 먹자 - 효능과 부작용 람부탄 소개 열대 과일로 보통 뷔페에 가면 하나 먹어 볼까 하고 먹어보는 그 과일. 리치와 헷갈려 하지만 리치는 털이 없다. (람부탄에 털이 없다면 비슷한 느낌일 수도)말레이시아가 원산으로 붉고 딱딱한 껍질에 가시처럼 보이는 털이 나있어 좀 징그러운 동물처럼 보이기도 하는데 만져 보면 부들부들해서 기분 나쁜 느낌은 아니다. (나무에 달려 있을 때는 오히려 이뻐 보인다고 한다.)벗기는 것도 힘을 줘서 껍질을 벗기면 그리 어렵지 않게 벗겨진다. 반을 쪼개듯 껍질은 벗기면 대략 2센치 정도로 속은 흰색에 포도알처럼 보인다. 특유의 향이 좋은데 감귤향이 나기도 한다. 식감이 좋고 달고 상큼하여 디저트로 즐기기에 좋다. 과일 안에는 큰씨가 있으니 주의해서 먹자.람부탄의 주재배 지역주로 동남아시아에서는 흔한.. 2019. 10. 30. 이전 1 2 3 다음
